【健身器材价格走势】_健身器材价格/健身器材报价/行情
  • ·如何充分利用上下班时间来健身

      每天循环往复的上班下班,在路上的时间可都不算短。平日里工作都忙得很,没时间健身,何不利用上班路上的时间锻炼,让上班也变得有意思起来。

      上班方式:公交车/地铁

      运动方式:挤公交车、坐地铁适合的运动方式很多,可以有效地利用车上的东西。 上臂锻炼:两手抓紧车上横着的扶手,两肘关节内收夹紧,臂部发力,带动身体向上,但保持脚不离地面。小腿锻炼:双手扶住扶手或 [详情]

  • ·简述跑步机的保养方法(一)


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  • ·简单介绍几种起床同步健身法(下)

      5.仰卧举腿

      仰卧在床上,两腿并拢屈膝。然后,小腿伸直向上举,腿与身体成90度。随后腹肌用力,两腿下落到45度的倾斜度,脚腕必须屈成直角,跟健要伸直,保持这个姿势片刻,然后还原成两腿上举的姿势,再缓缓做这个动作。反复进行10--20次。这一动作有利于解除便秘,强健腹肌,有助于身姿健美。

      6.左顾右盼,颈健病除

      (1)盘腿坐于床上 [详情]

  • ·分析什么是健康的生活饮食习惯(上)

      1.如何区分健康与不健康的生活习惯?

      针对健康的研究大多着重于哪些日常饮食和生活型态会增加罹病的风险,并假设若你没有某些习惯,例如吸烟或偏爱垃圾食物,就不容易生病。你可以从另一个角度来看——什么是健康的人会做、而不健康的人没做的事?

      运用这种分析方法,尝试去找出问题的答案,例如什么才叫适当的日常饮食?这个问题向来引 [详情]

  • ·简述健身车的优点好处(二)
    3.单车运动同时也能防止高血压,有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化,并使骨骼强健。自行车使你不必用药物来维持健康,而且毫无害处。4.自行车是减肥的工具,根据统计,75公斤重的人,每小时以9英里半的速度,骑73英里时,可减少半公斤体重,但必须每天持之以恒。5.单车运 [详情]
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